- Cientos de personas atienden al llamado por mayor prevención
- Caminatas y carreras para crear conciencia
Karla Brenes
Las estadísticas no mienten, cada vez es mayor la incidencia de cáncer de seno en mujeres y más recientemente también en los hombres. En las féminas, lamentablemente también ha disminuido la edad en que aparece esta enfermedad.
Nace una esperanza a partir de la prevención, realizarse el autoexamen y visitar al médico, como opciones válidas para actuar a tiempo, y así reducir la incidencia de este mal.
Existe un despertar de la conciencia, gracias a Campañas y Programas preventivos, tanto desde el sector público como por parte de la empresa privada, incluyendo Asociaciones, Iglesias y Municipalidades. Aunado a ello, la pandemia ha limitado las distintas convocatorias que se realizaban principalmente en el presente mes.
Antes las maratónicas, competencias y caminatas recreativas familiares, formaban parte de esta amplia gama de eventos, que sin duda si contribuían a un cambio de actitud para que sea mediante la acción preventiva, la que nos proteja a todos de este mal, que ha cobrado ya muchas vidas en nuestro país.
Los especialistas recomiendan hacerse el autoexamen de mamas una vez cada mes, especialmente entre el día sétimo y décimo segundo días después de la menstruación.
Pasos para el autoexamen de mamas:
- Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la piel y posición del pezón.
- Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo, como se indica en la imagen.
- Con su mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.
- Continúe dando vuelta a la mama como las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor.
- Examine el pezón, siempre igual posición con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente, observe si hay salida de secreción o sangrado.
- Ahora examine su mama izquierda, siguiendo los pasos anteriores. Examine la axila con la yema de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la presencia de masas.
- Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.
- Acuéstese y coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.
Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo. - Con la mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares.
- Continúe dando la vuelta a la mama; palpe toda la superficie en busca de una masa o zona hundida.
- Para examinar su mama izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo, siga los pasos anteriores.
